Educación Física

1- CONTENIDOS TEÓRICOS-PRÁCTICOS

• Capacidades condicionales: Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.

• Reconocimiento de huesos y articulaciones más importantes.

• Reconocimiento de los grupos musculares más importantes.

• Ejecución de ejercicios de fuerza. Distintos tipos.

• La entrada en calor. Beneficios y complicaciones.

• Ejecución de ejercicios de elongación.

• Trabajo de resistencia. Trote continuo 8´, 10´ y 12´ progresivamente.

• Ritmo cardiaco (definición y distintas formas de tomarlo).

• Primeros auxilios • Clasificación de los deportes

• Historias de los juegos olímpicos

2- DEPORTES 

Voley

Descripción teórica y ejecución práctica de los siguientes gestos: • Golpe de manos altas (GMA) • Golpe de manos bajas (GMB) • Saque de abajo. • Juego reducido (3 vs. 3 y 4 vs. 4). • Juego 6 vs 6 • Armado y Remate. • Sistema de recepción ( W armador a turno) • Saque de arriba ( tenis). • Sistema de juego 4-2 • Bloqueo individual. • Historia del voley. • Reglamento.

Gimnasia

• Capacidades condicionales. • Posturas y equilibrio.