Educación Física

1. CONTENIDOS TEÓRICOS-PRÁCTICOS

Capacidades condicionales: Fuerza, resistencia, velocidad y exibilidad.

Reconocimiento de huesos y articulaciones más importantes.

Reconocimiento de los grupos musculares más importantes.

Ejecución de ejercicios de fuerza. Distintos tipos.

La entrada en calor. Benecios y complicaciones.

Ejecución de ejercicios de elongación. Trabajo de resistencia. Trote continuo 10´, 12´ y 15´ progresivamente.

Ritmo cardiaco (denición y distintas formas de tomarlo).

Primeros auxilio.

Clasicación de los deportes

Historias de los juegos olímpicos 

2. DEPORTES

Voley

Descripción teórica y ejecución práctica de los siguientes gestos: Armado de pelotas de distintos tiempos Saque otante y de potencia. Sistema de juego 5-1 Funciones: armadores, receptores, centrales, opuesto, libero. Armado y remate Ataque de 2º linea Bloqueo agrupado. Cobertura de bloqueo Historia del voley. Reglamento.

Gimnasia

Capacidades condicionales. Posturas y equilibrio. Gimnasia rítmica